2026年1月
【ダイエットでよくある失敗5選 〜頑張っているのに結果が出ない理由〜】
2026年1月30日
「食事も気をつけているのに体重が落ちない」「運動を始めたのに見た目が変わらない」 パーソナルジムに来られる方から、こういったお悩みを本当によく聞きます。実はこれ、“努力不足”ではなく、“やり方のズレ”が原因になっているケ […]
正月明けの“波”をチャンスに変える。エクサライズが今こそ選ばれる理由
2026年1月14日
年末年始が明け、日常が戻ってくるこの時期。毎年このタイミングで多くの方が口にするのが、 「体重が増えた」「運動不足が一気に出た」「身体が重い・だるい」 いわゆる“正月明けの波”です。 生活リズムの乱れ、食事量の増加、運動 […]