会員様にも確実な
変化が出ています！
エクサライズの
トレーニング方法
| 一般的な パーソナルジム | 当店（エクサライズ） | |
| ダイエット プラン | ・２〜３ヶ月 ・60kg→50Kg ・急激な減量 | ・体重の10%を ６ヶ月かけて キレイに落とす ・アメリカでも 推奨の方法 ・健康を考えた 緩やかなスピード |
| 体型変化 | 痩せる | 綺麗なカラダになる |
| リスク | ・リバウンド ・肌荒れ ・筋肉減少 ・体調不良 | ・筋肉を落とさない ・脂肪を狙い撃ち ・リバウンドしない ・一定の期間が必要 |
| 食事 | ・過度な食事制限 （糖質OFF） ・好きなものも 全然食べれない ・心が折れる | ・「ちょっぴり 頑張る私」 ・食事の内容を 変化させる ・こんなに食べて良いんだ ・一生続けられる ・食事を学んで ご褒美外食もOK |
| トレーニング | ・過酷 ・ハードな トレーニング | ・体調や個人に 合わせた方法 ・怒られない！ 強制されない！ ・楽しく出来る |
| 費用 | 高額 | 業界最安値水準 3200円〜 |
パーソナルトレーニング内容
食事
栄養学に基づいた食事指導
必要栄養素の摂取アドバイス
停滞期を乗り切る食事指導
（カーボアップ）
トレーニング
個人の体型・骨格別メニュー
怪我をしない指導
部位別メニュー（部分痩せ）
自宅トレーニング指導
（ストレッチ・トレーニング）
トレーニング特典（毎回）
プロテイン・アミノ酸無料サービス
InBody測定（体組成計）
会員様も
効果を実感！
エクサライズ
無料体験の流れ
Step１ カウンセリング
プロトレーナーが現在の体のお悩みや希望などを丁寧にお伺いします。
Step2 分析
骨格や筋肉など、現在のボディラインを確認。
お客様にあったトレーニングを検討します。
InBodyを用いて体の状態を客観的に計測
Step3 トレーニング
実際のトレーニングを体験して頂きます。
悩みに合わせたプログラムをチョイス。
トレーナーの指導により、普段とは違うアプローチで引き締め効果を実感！
Step4 食事指導・計画
カウンセリング、トレーニングの内容を踏まえ、理想とするボディラインまでのパーソナルプログラムをご提案いたします。
完全個室の
予約制パーソナル
トレーニングジム
周りの人を気にせず
トレーニングに向き合える空間。
トレーナーのサポートが手厚い！
だから結果が出ます！
トレーナー紹介
TOSHIHI OKINAKA
沖中俊樹(代表)
お客様に優しすぎな
パパさんトレーナー
TOMOKA ODA
小田朋夏
2人の子供を持つ
ママさんトレーナー
MASAMUNE ARAKI
荒木雅宗
笑顔で若さ溢れる
爽やかトレーナー
店舗案内
尾ノ上店
熊本市東区尾ノ上2-5-7
東京塚店
熊本市東区東京塚町1-27
