週に1回のトレーニングで
会員様にも確実な
変化が出ています!


エクサライズの
トレーニング方法
一般的な パーソナルジム | 当店(エクサライズ) | |
ダイエット プラン | ・2〜3ヶ月 ・60kg→50Kg ・急激な減量 | ・健康を考えながら 一人ひとりの私生活、 お仕事状況を踏まえた 無理のないボディメイクプラン |
体型変化 | 痩せる | 綺麗なカラダになる |
リスク | ・リバウンド ・肌荒れ ・筋肉減少 ・体調不良 | ・筋肉を落とさない ・脂肪を狙い撃ち ・リバウンドしない |
食事 | ・過度な食事制限 (糖質OFF) ・好きなものも 全然食べれない ・心が折れる | ・「ちょっぴり 頑張る私」 ・食事の内容を 変化させる ・こんなに食べて良いんだ ・一生続けられる ・食事を学んで ご褒美外食もOK |
トレーニング | ・過酷 ・ハードな トレーニング | ・体調や個人に 合わせた方法 ・怒られない! 強制されない! ・楽しく出来る |
費用 | 10万円〜 | 業界最安値水準 3200円〜 |

熊本でトレーナー全員が
国際ライセンス(NSCAーCPT)
を保有しているのは
エクサライズだけ!
パーソナルジム選びでお悩みの方
有資格者の在籍するジムを
選ぶ理由の一つとして
ご検討いただけたらと思います!
パーソナルトレーニング内容

食事
栄養学に基づいた食事指導
必要栄養素の摂取アドバイス
停滞期を乗り切る食事指導
(カーボアップ)
パーソナル時間外での
食事、栄養相談

トレーニング
(週1回)
トレーニング前の
ストレッチ、マッサージ
体を柔らかくする
ストレッチトレーニング
部位別ウェイトトレーニング
自宅でも行える運動指導

トレーニング特典
(毎回)
InBody測定(体組成計)
プロテイン・アミノ酸無料サービス

エクサライズ
無料体験の流れ
(所要時間70分程度)

Step1 カウンセリング
プロトレーナーが現在の体のお悩みや希望などを丁寧にお伺いします。

Step2 分析
骨格や筋肉など、現在のボディラインを確認。
お客様にあったトレーニングを検討します。
InBodyを用いて体の状態を客観的に計測

Step3 トレーニング
実際のトレーニングを体験して頂きます。
悩みに合わせたプログラムをチョイス。
トレーナーの指導により、普段とは違うアプローチで引き締め効果を実感!

Step4 食事指導・計画
カウンセリング、トレーニングの内容を踏まえ、理想とするボディラインまでのパーソナルプログラムをご提案いたします。

エクサライズ特製プロテイン
体験から毎回サービス✨
完全個室の
予約制パーソナル
トレーニングジム

周りの人を気にせず
トレーニングに向き合える空間。
トレーナーのサポートが手厚い!
だから結果が出ます!

トレーナー紹介

お客様目線で考えたトレーニング食の
ECサイトをプロデュース
店舗案内




お知らせ
- 熊本市東区のパーソナルジム『エクサライズ』が教える!今日からできるダイエットの4つのポイント
- タンパク質の摂取で健康的な体づくり!適量を知って美しく元気に!
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