2025年6月
☀️【熊本・パーソナルジム エクサライズ発】夏太りの原因とは？体づくりのプロが徹底解説！
2025年6月26日
こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジム「エクサライズ」です💪 「夏は食欲も落ちるし、汗もかくし、痩せやすい季節でしょ？」 そう思っていませんか？ 実は、それ…夏太りの落とし穴かもしれません💦 熊本でも毎年、「夏を越 […]
ダイエットが続かないあなたへ。
2025年6月18日
食事制限を“我慢”だと思っていませんか？ モチベーションが切れる理由のほとんどは 「結果が出ない」「つまらない」「苦しい」のどれか。 でも、視点を変えればダイエットはワクワクする“変身ストーリー”に変わります✨ たとえば […]
夏の食欲がない時にたんぱく質を効率的に摂取する方法
2025年6月14日
夏になると、暑さや湿気によって食欲が低下する人が多くなります。そんな時でも、健康や体調を維持するためには「たんぱく質」の摂取がとても重要です。特に、筋肉や肌、髪の毛、ホルモンの材料となるたんぱく質は、食事からしっかり取り […]
梅雨の時期でもダイエットを成功させる方法〜ジメジメ天気に負けない身体づくり〜
2025年6月10日
こんにちは！熊本のパーソナルトレーニングジムエクサライズです。梅雨になると、どうしても外出がおっくうになり、運動不足や食生活の乱れが気になってきます。気圧の変化や湿気の多さによって体調を崩しやすくなる人も多く、「ダイエッ […]