熊本市東区で続けられるパーソナルトレーニングを。エクサライズが大切にしていること

2025年12月4日 2025年12月4日

沖中

こんにちは。熊本市東区でパーソナルジム「エクサライズ」を運営しています！
今回は、初めて当ジムを知ってくださる方に向けて、エクサライズがどんな想いで日々トレーニング指導を行っているのか、そしてどんな方に来ていただきたいのかを、少し深くお話ししたいと思います。

■ エクサライズは「体を変えたい人の最後の選択肢」でありたい

熊本市東区には、ありがたいことに多くのフィットネス施設があります。
その中でエクサライズが大切にしているのは、ただ痩せる、ただ鍛えるではなく、お客様が一生続けられる健康習慣を作ることです。

短期間で無理に追い込むだけでは、体は元に戻ってしまいます。
だからこそ、エクサライズではお客様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングと、日常生活まで視野に入れた習慣づくりのサポートを徹底しています。

例えば、
「運動経験が全くない…」
「体力に自信がない…」
「まずは姿勢や動きの癖を改善したい」
という方にも安心してトレーニングを始めていただけるよう、負荷設定やフォーム改善を丁寧に行い、無理なく体が変わるプログラムを提供しています。

■ 9:00〜23:00まで営業。忙しい方でも通いやすい環境を

エクサライズは 9時〜23時まで営業しています。
仕事前の朝活、仕事帰りの遅めの時間帯、家事育児の合間など、ライフスタイルに合わせて通えるのも当ジムの特徴です。

特に30〜50代のお客様からは、
「夜遅くでも対応してくれるから助かる」
「仕事終わりに行けるのが続けられる理由です」
といった声を多くいただいています。

行きたい時に行ける環境は、習慣化において非常に大切です。
あなたの生活リズムに合わせて、無理なく続けられるように柔軟にサポートします。

■ 食事アドバイスも「がんばりすぎない」がルール

食事管理というと厳しい制限をイメージされる方も多いですが、エクサライズでは無理な糖質制限や極端な食事制限は行いません。

大切なのは、
「その人の生活にフィットする食べ方を見つけること」。

外食が多い方、家族と食事を合わせたい方、忙しくて自炊が難しい方。
みなさん生活スタイルが全く違うからこそ、正解も人それぞれです。

「これなら続けられる！」
そう思っていただける食事バランスの提案を心がけています。

■ ボディメイクから姿勢改善、健康づくりまで幅広く対応

エクサライズには、さまざまな目的の方が来られます。

・本気でダイエットしたい
・筋肉をつけて引き締めたい
・産後の体型を戻したい
・体力をつけて疲れにくい体になりたい
・肩こりや腰痛を改善したい
・スポーツパフォーマンスを上げたい

エクサライズでは身体評価を丁寧に行い、お客様の現在地をしっかり理解したうえで、ムダなく効率よく成果が出るトレーニングをご提案します。

経験者の方はもちろん、運動初心者の方からも「わかりやすい」「痛みが改善した」「体が軽くなった」と嬉しい声をいただいています。

■ 「ただ鍛える場所」ではなく、心も軽くなる場所に

パーソナルトレーニングは、体だけを変える場所ではありません。
忙しい日々の中で、ふっと肩の力が抜ける時間にもなってほしいという思いがあります。

話しやすい雰囲気づくり、安心して相談できる関係づくりを大切にし、お客様の“生活そのもの”が整っていくようなサポートを心がけています。

体が変われば、心も変わる。
心が変われば、行動が変わる。
その積み重ねが、人生を良い方向に導いてくれると信じています。

■ エクサライズは、あなたの“続けられる未来”に寄り添います

もしあなたが、
「本当に変わりたいけど、続けられるか不安…」
「運動が苦手だけど、健康のために始めたい」
そう思っているなら、ぜひ一度エクサライズにご相談ください。

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