2026年6月
ジム初心者が最初にやりがちな失敗5選新着!!
2026年6月16日
「せっかくジムに入会したのに続かなかった…」「頑張っているのに思ったような結果が出ない…」そんな経験はありませんか？ 実は、ジム初心者の多くは似たような失敗を経験しています。逆に言えば、最初によくある失敗を知っておくだけ […]
「筋トレすると逆に体重増えるのなんで？」新着!!
2026年6月15日
「筋トレを始めたのに体重が増えました…」「頑張っているのに、むしろ前より重くなってるんですけど大丈夫ですか？」トレーニングを始めたばかりの方から、このような相談を受けることは少なくありません。 ダイエットのために筋トレを […]
「週1しか行けない」でも体は変わる？新着!!
2026年6月12日
「ジムに通いたいけど、仕事や家事、育児で週1回しか行けない…」「週1回じゃ意味がないですよね？」そんな相談を受けることは少なくありません。 でも、最初にお伝えしたいのは、週1回でも体は変わるということです。むしろ、「週1 […]
ダイエットで最初に落とすべきは体重じゃない
2026年6月7日
ダイエットを始めると、多くの人が最初に気にするのは体重です。朝起きて体重計に乗り、昨日より増えていたら落ち込み、減っていたら喜ぶ。体重は分かりやすい指標なので気になるのは当然です。 しかし実は、ダイエットで最初に落とすべ […]
40代から体が変わりにくくなる本当の理由
2026年6月3日
「20代の頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに…」「昔と同じ生活をしているのに体重が増える」「運動しているのに思ったほど変化しない」40代になると、このような悩みを感じる人が増えてきます。そして多くの人が「年齢だから仕方 […]